Menstruationsbeschwerden

Für einen selbst bestimmten Umgang mit der Menstruation und dem eigenen Zyklus ist es wichtig, dass wir wissen und verstehen, was in unserem Körper vor sich geht: Was bedeutet eigentlich menstruieren? Wieso bluten wir monatlich? Woher kommen Zyklusbeschwerden? Und was können wir gegen Menstruationsbeschwerden tun?

Fragen über Fragen! Wir geben euch die Antworten und führen durch die Phasen des weiblichen Zyklus . Ganz nach dem Motto #LebedeinenZyklus erhaltet ihr Tipps für Behandlungsmöglichkeiten bei Menstruationsbeschwerden und erfahrt, wie ihr euren Zyklus sogar gezielt für euch nutzen könnt, um im Einklang mit dem Zyklus durch den Alltag zu gehen.

Medical Advisor Brita Lohrenz

Medical Advisor

Brita Lohrenz

Diplom-Biochemikerin
DR. KADE
Medical Affairs

Menstruationsbeschwerden: was sind die Symptome?

Auch wenn uns die Menstruationsphase manchmal einiges abverlangt, ist sie ein wichtiger Teil des Zyklus. Wir können uns glücklich schätzen, denn die Fähigkeit zu menstruieren zeigt, dass unser Körper gesund ist – welch eine enorme Power!

Dennoch können in jeder Phase des Zyklus Menstruationsbeschwerden auftreten: vor, während oder nach der Periode. Aber auch um den Eisprung herum.

Die Symptome der Zyklusbeschwerden unterscheiden sich von Frau zu Frau, auch in ihrer Ausprägung.

Welche Symptome können bei Menstruationsbeschwerden auftreten?

Die Liste möglicher Symptome ist lang und sehr unterschiedlich von Frau zu Frau. Der weibliche Körper leistet eben einiges! Gerade Menstruationsbeschwerden wie starke Blutungen oder Regelschmerzen können Einfluss auf den Alltag nehmen. Gehen wir einen Schritt weiter und verstehen die Ursachen der Zyklusbeschwerden und wie wir die Zyklusbeschwerden behandeln können.

Mögliche Beschwerden

Diese Beschwerden können im Zusammenhang des weiblichen Zyklus und der Menstruation auftreten:

  • Krämpfe, Schmerzen und Druckgefühl im Unterbauch (Unterleibsschmerzen)
  • Kopfschmerzen, migräneartige Anfälle
  • Rückenschmerzen, Schmerzen in den Oberschenkeln
  • Müdigkeit
  • Blähungen, Durchfall, Verdauungsprobleme
  • Schwindel, Kreislaufprobleme sowie Übelkeit und Erbrechen
  • Spannungsgefühl und Schmerzen in der Brust
  • Unreinheiten der Haut, fettige oder trockene Haut
  • Stimmungsschwankungen, depressive Verstimmungen
  • Hitzewallungen, Schweißausbrüche
  • Appetitlosigkeit oder Heißhunger
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Wie entstehen Menstruationsbeschwerden?

Wie entstehen Menstruationskrämpfe

Wenn wir auf die Prozesse in unserem Körper während der Periode blicken, lässt sich nachvollziehen, wie Regelschmerzen und -krämpfe entstehen:

  • In jeder einzelnen Zyklusphase sorgt euer Körper dafür, dass ideale Bedingungen für eine mögliche Befruchtung und Einnistung geschaffen werden.
  • Ein wichtiger Teil davon ist der Aufbau der Gebärmutterschleimhaut, die der perfekte Ort für die Einnistung einer Eizelle ist. Reich an Blutgefäßen und Drüsen kann sie die Eizelle super versorgen.
  • Kommt es zu keiner Befruchtung, wird dieses „weiche Bett” aber nicht mehr benötigt. Der Körper stößt die Schleimhaut ab. Dabei wird die Muskulatur der Gebärmutter natürlicherweise regelmäßig an- und entspannt. Die Blutung setzt ein.

Dies macht euer Körper mit einer erstaunlichen Stärke und Ausdauer. Für diesen Vorgang sind enorme Kräfte nötig, die ihr – genau wie viele andere Frauen – sicherlich gut kennt: Die Muskeln im Unterleib ziehen sich krampfartig zusammen, ein stechendes Gefühl macht sich bemerkbar, der gesamte Unterbauch tut weh.

Dies geht oft einher mit Unwohlsein, Verdauungsschwierigkeiten, Rückenschmerzen und/oder anderen oben genannten Symptomen. Verantwortlich für die Empfindung der Schmerzen sind hormonähnliche Botenstoffe.

Je mehr wir beginnen, uns über unseren Zyklus zu unterhalten, umso mehr erfahren wir von anderen Frauen, wie unterschiedlich jeder einzelne Zyklus sein kann. Es sollte kein Tabu-Thema mehr sein und ein zunehmendes Verständnis macht sich breit – auch für Menstruationsbeschwerden.

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